Postura e sintomi: cosa il tuo corpo ti sta dicendo

Ti capita di sentire dolore alla schiena, tensione cervicale o un fastidioso senso di rigidità muscolare?

Magari avverti stanchezza costante, mal di testa ricorrenti o una sensazione di “peso” alle spalle che non passa, nonostante riposo e stretching. Se ti riconosci in queste situazioni, sappi che non sei solo: gran parte dei disturbi muscolo-scheletrici e di molti sintomi di affaticamento hanno una radice comune spesso sottovalutata… la postura.

Il nostro corpo parla, sempre. Ci invia segnali attraverso dolori, tensioni e limitazioni di movimento, Postura e sintomi sono correlati. Il problema è che, troppo spesso, questi segnali vengono ignorati o trattati solo superficialmente.

Postura e Sintomi affrontati con i rimedi “classici” non risolvono

Quando compaiono dolori e fastidi legati alla postura, la maggior parte delle persone prova a risolvere il problema con soluzioni rapide:

• esercizi generici trovati online,

• automassaggi improvvisati,

• sedute occasionali di ginnastica o stretching,

• farmaci antidolorifici o antinfiammatori.

Questi approcci, però, hanno un limite importante: agiscono solo sul sintomo, non sulla causa.

Il risultato? Un sollievo momentaneo, ma i dolori tornano e, nel tempo, si rischia di peggiorare il quadro posturale e creare squilibri ancora più complessi.

La postura non è solo “stare dritti”: è un sistema integrato che coinvolge muscoli, articolazioni, respirazione, catene muscolari e persino la gestione dello stress.Per questo, quando il corpo manda segnali, è fondamentale ascoltarlo e intervenire con un approccio mirato e personalizzato.

Il mio approccio: un percorso integrato e risolutivo

Presso RiabiliArt , ho sviluppato un metodo che non si limita a mascherare il dolore, ma lavora per ripristinare l’equilibrio posturale globale. I nostri percorsi si basano su tre strumenti complementari, che possono essere utilizzati singolarmente o integrati, a seconda delle necessità di ogni paziente:

1. Riprogrammazione Posturale Globale – Metodo Bricot

Un approccio scientifico che analizza la postura nel suo insieme, valutando i rapporti tra testa, colonna, bacino e arti. Con il Metodo Bricot individuiamo le cause profonde degli squilibri posturali e interveniamo per riprogrammare il corpo, agendo sulla comunicazione tra Sistema nervoso Centrale ed i suoi recettori, eliminando i compensi e ristabilendo un assetto armonico e funzionale.

2. Tecniche Posturali Individuali – Metodo Mézières

Perfetto per chi presenta retrazioni muscolari, tensioni croniche o deformazioni posturali complesse. Il Metodo Mézières lavora sulla lunghezza delle catene muscolari, sciogliendo le rigidità e restituendo libertà di movimento. È una tecnica personalizzata e molto efficace per migliorare la mobilità e ridurre dolori persistenti.

3. Ginnastica Posturale Medica di Gruppo

Un’attività pensata per il mantenimento e il potenziamento dei risultati ottenuti con i trattamenti individuali. Gli esercizi, guidati e controllati, aiutano a consolidare la nuova postura, rinforzano la muscolatura di sostegno e prevengono il ritorno delle problematiche. Le lezioni vengono svolte negli ambienti della Energym a Genzano di Roma con disponibilità limitata sia la mattina che tardo pomeriggio.

Perché funziona

La forza di questo percorso sta nella complementarietà:

• La Riprogrammazione Posturale Globale individua e corregge la causa.

• Le Tecniche Mézières liberano il corpo dalle rigidità che mantengono il problema.

• La Ginnastica Posturale consolida i progressi e insegna al corpo a mantenere l’equilibrio nel tempo.

Non parliamo di un trattamento temporaneo, ma di un vero cambiamento posturale che migliora la qualità della vita, riduce il dolore e aumenta la mobilità.

Inizia oggi il tuo percorso verso l’equilibrio

I sintomi che provi non vanno ignorati: sono il linguaggio con cui il tuo corpo ti chiede aiuto. Con un approccio personalizzato e scientifico, possiamo ascoltarlo, capirlo e restituirgli armonia.

📍 Sono a Genzano di Roma📲

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Prendersi cura della propria postura significa prendersi cura di sé. Inizia oggi: il tuo corpo ti ringrazierà.

Dott Luca Zinco