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La postura è l'insieme degli atteggiamenti che il nostro corpo assume nello spazio. Una postura scorretta può causare una serie di problemi, tra cui dolori articolari e muscolari, affaticamento, mal di testa e persino disfunzioni viscerali.
La ginnastica posturale di gruppo è un'attività fisica che mira a migliorare la postura attraverso una serie di esercizi mirati al rafforzamento dei muscoli posturali, all'aumento della flessibilità e al miglioramento della propriocezione.
Quali sono i benefici della ginnastica posturale di gruppo?
Riduzione del dolore: La ginnastica posturale aiuta ad alleviare il dolore causato da una postura scorretta, come mal di schiena, dolori cervicali e alle spalle.
Miglioramento della flessibilità: Gli esercizi posturali aiutano ad aumentare la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni, favorendo una maggiore mobilità del corpo.
Riduzione dello stress: La ginnastica posturale aiuta a ridurre lo stress, che può essere una delle cause di una postura scorretta.
Miglioramento dell'equilibrio: Gli esercizi posturali aiutano a migliorare l'equilibrio, riducendo il rischio di cadute.
Maggiore consapevolezza del corpo: La ginnastica posturale aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria postura.
Ginnastica posturale di gruppo o percorso individuale?
La ginnastica posturale di gruppo è un'ottima attività per chi desidera migliorare la propria postura in modo generale. Tuttavia, per ottenere risultati ottimali, soprattutto in caso di problemi posturali specifici, è consigliabile affiancare alle lezioni di gruppo un percorso individuale con un posturologo.
Il posturologo, attraverso un'attenta valutazione, individuerà le cause della tua postura scorretta ed elaborerà un programma personalizzato di esercizi e tecniche manuali posturali per correggere gli squilibri posturali.
La Riprogrammazione Posturale Globale, inoltre, ti aiuterà a correggere la tua postura agendo sul centro di controllo della postura, correggendo i recettori posturali per un risultato radicale e duraturo nel tempo
La ginnastica posturale di gruppo, se abbinata ad un percorso individuale con un posturologo, rappresenta un valido strumento per migliorare la postura, ridurre il dolore e migliorare il benessere generale del corpo.
A settembre 2024 partiranno i nuovi corsi di ginnastica posturale di gruppo in collaborazione con la palestra Energym a Genzano di Roma in Via Bruno Annarumi 19.
Un'occasione imperdibile per prendersi cura del proprio corpo e migliorare la postura in modo efficace e divertente.
Perché scegliere i miei corsi di ginnastica posturale di gruppo?
Metodo efficace e comprovato: I miei corsi si basano su un metodo efficace e comprovato, che ha aiutato già tantissime persone a migliorare la postura e a ridurre il dolore.
Ambiente accogliente e motivante: I corsi si svolgono in un ambiente accogliente e motivante, che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Nuova collaborazione con Energym: Sono felice di annunciare la nuova collaborazione con la palestra Energym a Genzano di Roma. Insieme, offriremo corsi di ginnastica posturale di gruppo di altissima qualità.
I posti per i corsi di ginnastica posturale di gruppo sono limitati. Iscriviti subito per assicurarti il tuo posto!
Per iscriverti contatta la palestra Energym telefonicamente al Numero Telefono 333 2005385
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Dott. Luca Zinco
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