AXSIS® PADEL LAB
Prepara il corpo. Previeni. Gioca meglio.
Il padel è uno sport divertente, dinamico e apparentemente semplice da praticare.
Ma dietro ogni partita ci sono accelerazioni, frenate, cambi di direzione, rotazioni, spostamenti laterali, gesti ripetuti sopra la testa e continui adattamenti del corpo.
E mentre la tecnica permette di giocare meglio, un corpo adeguatamente preparato permette di affrontare meglio le richieste del gioco.
Da questo principio nasce AXSIS® PADEL LAB, il percorso del Metodo AXSIS® dedicato al giocatore di padel.
Un progetto che mette in relazione valutazione funzionale, prevenzione degli infortuni, preparazione fisica e recupero, costruendo un lavoro personalizzato in base alle caratteristiche e agli obiettivi del giocatore.
Il padel non si allena solamente con la racchetta
Giocare spesso non significa necessariamente essere fisicamente preparati a giocare.
Il padel richiede al corpo di rispondere continuamente a situazioni differenti: partire rapidamente, arrestarsi, cambiare direzione, mantenere equilibrio durante un colpo, ruotare il tronco, raggiungere una palla difficile e ripetere questi gesti numerose volte durante una partita.
Quando mobilità, forza, stabilità, coordinazione o capacità di gestire il carico non sono adeguate alle richieste sportive, alcune strutture possono essere sottoposte a sollecitazioni importanti.
Spalla, gomito, colonna lombare, ginocchio, polpaccio e caviglia sono solo alcune delle aree che possono essere coinvolte nei disturbi del giocatore.
Per questo AXSIS® PADEL LAB parte da una domanda diversa:
il tuo corpo è preparato per il padel che stai giocando?
Prima di allenare, valutare
La filosofia AXSIS® parte sempre dalla valutazione.
Non esiste un programma identico per tutti perché non esistono due giocatori identici.
Età, livello di gioco, frequenza degli allenamenti e delle partite, precedenti infortuni, mobilità, forza, equilibrio, controllo motorio e obiettivi possono essere molto differenti.
La Valutazione AXSIS® PADEL LAB serve quindi a definire il punto di partenza.
Attraverso test funzionali e osservazione del movimento è possibile individuare gli aspetti sui quali concentrare maggiormente il lavoro e costruire un programma coerente con le esigenze del giocatore.
Valutazione → Analisi → Programmazione → Allenamento → Prevenzione → Monitoraggio → Rivalutazione.
È il Metodo AXSIS® applicato al padel.
Prevenire prima di dover recuperare
Uno degli obiettivi principali di AXSIS® PADEL LAB è la prevenzione degli infortuni.
Prevenire non significa promettere che un infortunio non avverrà.
Significa lavorare sui fattori modificabili sui quali possiamo intervenire e preparare progressivamente il corpo alle richieste dello sport.
Mobilità, forza, stabilità, controllo motorio, equilibrio, coordinazione e gestione progressiva dei carichi diventano quindi parte integrante della preparazione.
Il giocatore non viene allenato genericamente.
Viene preparato per ciò che il padel gli chiede di fare.
Un percorso costruito intorno al giocatore
Dopo la valutazione iniziale viene definito il programma AXSIS® PADEL LAB.
Il lavoro può comprendere esercizi di mobilità, rinforzo, stabilità, controllo del tronco, equilibrio, coordinazione, cambi di direzione e progressivamente movimenti sempre più vicini alle richieste del campo.
Il programma cambia in funzione della persona.
Un giocatore che ha iniziato da pochi mesi avrà necessità differenti rispetto a chi disputa più partite alla settimana.
Allo stesso modo, chi torna a giocare dopo un infortunio avrà esigenze diverse rispetto a chi vuole semplicemente costruire una migliore preparazione preventiva.
L'obiettivo è creare progressione, non semplicemente accumulare esercizi.
Fisioterapia e preparazione fisica: due momenti dello stesso percorso
Quando è presente un problema muscoloscheletrico, il primo obiettivo può essere recuperare la funzione attraverso il percorso riabilitativo.
Ma il ritorno in campo rappresenta una fase fondamentale.
Passare direttamente dalla fine della fisioterapia alla partita può lasciare uno spazio importante tra “stare meglio” ed “essere pronti a giocare”.
AXSIS® PADEL LAB nasce anche per creare un collegamento tra questi due momenti.
Recuperare → Riattivare → Rinforzare → Preparare → Tornare progressivamente in campo.
Il percorso può quindi integrarsi con AXSIS® REHAB quando il giocatore arriva da un infortunio o da una problematica muscoloscheletrica.
AXSIS® PADEL LAB non sostituisce il maestro
Tecnica e preparazione fisica hanno ruoli differenti.
Il maestro lavora sul gioco: colpi, tecnica, tattica e gestione della partita.
AXSIS® PADEL LAB lavora sul corpo che deve sostenere quel gioco.
Per questo il progetto è pensato anche in un'ottica di collaborazione con maestri, preparatori atletici e circoli.
Non per sovrapporre competenze, ma per creare una sinergia nella quale ogni professionista interviene nel proprio ambito.
Il giocatore rimane al centro.
Non aspettare necessariamente che compaia il dolore
Molto spesso ci si occupa del proprio corpo quando qualcosa inizia a fare male.
La filosofia AXSIS® prova a spostare l'attenzione anche su ciò che viene prima.
Valutare come ti muovi.
Capire quali capacità possono essere migliorate.
Prepararti progressivamente.
Monitorare il lavoro.
Continuare a giocare prendendoti cura del tuo corpo.
Perché la prevenzione non dovrebbe iniziare necessariamente dopo il primo infortunio.
Un unico metodo, percorsi differenti
AXSIS® PADEL LAB fa parte di un progetto più ampio.
La stessa filosofia basata su valutazione, personalizzazione, programmazione, monitoraggio e continuità viene applicata attraverso percorsi specifici:
AXSIS® REHAB, dedicato al recupero muscoloscheletrico e funzionale.
AXSIS® Ginnastica Posturale, dedicato alla postura, alla mobilità, alla consapevolezza corporea e al movimento.
AXSIS® Beauty & Longevity, dedicato alla cura della persona attraverso percorsi personalizzati per viso, corpo e benessere.
Ambiti differenti, ma un principio comune:
non adattare la persona a un protocollo.Costruire il percorso intorno alla persona.
AXSIS® PADEL LAB
Il tuo corpo fa parte del gioco
Se giochi a padel, non devi necessariamente aspettare un problema per iniziare a occuparti della tua preparazione.
Conoscere il proprio punto di partenza permette di capire su cosa lavorare e come programmare il percorso.
dott. Luca Zinco
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